“la mia intenzione è contribuire all’evoluzione dell’esperienza mente-corpo dell’essere umano.”
Il mondo, come lo conosciamo, è in continua evoluzione. La nostra società moderna ci espone costantemente ad un ambiente che stimola una modalità interna di "lotta o fuga". Fortunatamente è sempre più evidente la consapevolezza della necessità di intervenire sulla qualità della propria vita, attraverso un cambio di prospettiva.
Mai prima d'ora così tante persone hanno iniziato a ricercare risorse dentro se stesse, attraverso metodi che possano stimolare l’ equilibrio psicofisico agendo su mente, respiro e corpo.
Il sistema of breath and mind si concentra sulla consapevolezza della propria esperienza, su come interagiamo con l'ambiente circostante e sulle antiche pratiche di lavoro sul respiro e mindfulness. Questa metodologia introspettiva coltiva, esplora e migliora la nostra capacità di ascolto, la nostra resilienza e adattabilità; incoraggia le persone a cercare equilibrio e integrità psicofisica in un ambiente stimolante e naturale. Questa nuova prospettiva favorisce risultati più sani e, in definitiva, stimola e migliora la qualità della vita.
Quando siamo più consapevoli, resilienti e flessibili, le nostre potenzialita’ positive emergono. In questo "stato di consapevolezza mindfulness" aumentiamo la nostra capacità di ascoltare e percepire l’ambiente con cui interagiamo, le persone care, il nostro team e prendiamo decisioni migliori, più sagge e responsabile, con meno stress e meno sforzo.
FREEDIVING / Apnea
l’apnea ci costringe ad adattarci AD UN AMBIENTE a noi poco familiare. Attraverso l’unione di un corretto training che unisca lavoro sul respiro + mindfulness e rilassamento, possiamo rendere l’immersione in apnea una esperienza unica, divertente e sicura. Uno stato di connessione con noi stessi , con il mare e con la vita.
VIPASSANA
Attraverso questa antica forma di meditazione buddista, promuoviamo lo sviluppo di presenza mentale, consapevolezza e concentrazione allo scopo di sviluppare la capacità di visione profonda della realta’ e liberare la mente dall’ignoranza e dalla sofferenza, facendo emergere la più alte qualità dell’essere umano.
PRANAYAMA YOGA
Il respiro e’ essenziale per la vita, eppure spesso non siamo consapevoli di come respiriamo. mente, corpo e respiro sono intimamente connessi. Attraverso le tecniche del Pranayama Yoga, ci riappropriamo di una corretta ed efficace respirazione e favoriamo il ripristino di un naturale equilibrio mente + corpo.
MINDFULNESS
Mindfulness è quel particolare tipo di consapevolezza che sorge quando portiamo l’attenzione alla nostra esperienza nel momento presente, intenzionalmente e senza giudizio. Questo processo ci consente di riconnetterci con i sensi e con uno stato naturale della mente, a essere più realisti, meno reattivi e vulnerabili allo stress.
Lo scopo del programma OB + M è fornire gli strumenti per aumentare il tuo potenziale e migliorare la qualità della vita. L'unione di pratiche di Consapevolezza e tecniche di Respirazione ti permetterà di aumentare la tua concentrazione e attingere al tuo potenziale personale per gestire e ridurre lo Stress e far emergere lo Stato Mindfulness della tua mente o Stato di Flusso durante le tue attività, arricchendo la tua vita professionale e personale.
L’esperienza di interconnesione e l’assenza di una netta separazione tra noi e ciò che ci circonda può rappresentare una prospettiva più realista e fungere da base per sviluppare uno stile di vita sano, responsabile e creativo.
Negli incontri esploriamo il respiro e come renderlo più efficace. Una respirazione adeguata porta ad una maggiore ossigenazione del corpo e di conseguenza ad uno stato di maggiore lucidità e vigore fisico.
La consapevolezza del respiro è un fattore chiave per entrare in contatto con la propria esperienza interiore e con i meccanismi di reazione inconsci, e ci dà l'opportunità di osservarli e di trovare nuove strategie. Ci fa anche sentire pieni di energia e dinamici.
Scopriremo la filosofia universale della Mindfulness che è uno stato mentale caratterizzato da una particolare qualità di attenzione all'esperienza sensoriale nel momento presente, ed è considerato alla base di uno stato di genuina felicità e benessere psicofisico.
Attraverso gli incontri ed esperienze individuali e collettive ci avventureremo in questa nuova consapevolezza e capiremo come possiamo applicarla ai tanti diversi aspetti della nostra vita.
OB + M può lavorare con te per creare :
Corsi individuali + di gruppo.
Corsi on line + laboratori.
Ritiri su misura personalizzati in Resort o eventi in ambienti stimolanti e naturali.
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